Это эксперимент. Я был не прав, утверждая, что не стал меньше
питаться с момента начала ведения дневника, а просто стал более
структурно относиться к питанию. Я очень сильно ошибался и
доказательство этому - данная запись по питанию. Повторюсь, я
умышленно ел так, как месяц назад, до дневника. Я конечно
фикисировал все приемы пищи, но калорийность посчитал уже поздно
вечером... и кстати, ночью проснулся от чувства голода и ...
пожрал. Целый день после эксперимента были проблемы с кишечником,
изжога и прочие неприятности.
Итог. Только зафиксированно 2830 ккал, а еще ночью сожрал....
примерно 500 (я так думаю) и всё это было сладенькое и
хрустящее.
Вывод. Я для себя сделал 😊
