После эксперемента половину дня не хотелось есть. В итоге только к
вечеру пробило на пожрать. Без печенек и вафелек тяжело за один
прием пищи набрать 1000. 😊
Завтрак
АКТИВ ОМЕГА – 3
1 таблетка · б 0.2 · ж 0.8 · у 0.1
8.4
ккал
Компливит №1
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 1
1
ккал
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Сахар рафинад
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Итого 34 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 6
Утренний перекус
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Сахар рафинад
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Банан
120 г · б 1.8 · ж 0.6 · у 25.2
115.2
ккал
Итого 140 ккал · Б 2 · Ж 0 · У 31
Обед
Банан
120 г · б 1.8 · ж 0.6 · у 25.2
115.2
ккал
Сахар рафинад
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Итого 140 ккал · Б 2 · Ж 0 · У 31
Дневной перекус
Гороховый суп
300 г · б 6.6 · ж 9 · у 15
162.9
ккал
Сметана 20,0% жирности
30 г · б 0.8 · ж 6 · у 1
61.8
ккал
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
