Anya Park
11.10.2018 01:58

Дневник питания за 09.10.2018

День 23

Хоть в основном и дали везде отопление, но в отдельных кабинетах нашего политеха до сих пор холодно с: И после пар в них невозможно не съесть чего-нибудь сладкого...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Баварский [Абсолют]
15
35.3 1.3 0.5 6.1
Вода
200
0 0 0 0
Шейка Деликатесная [Коровино]
37
68.5 4.1 5.6 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Круассан со Сливочным Кремом [Яшкино]
45
184.5 2.7 9 22.5
Сосиска в Тесте [Карусель]
85
181.9 6.7 9 17.8
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир, 3,2%
200
114 6 6.4 8
Щи
200
58 2 1.4 9.2
Вода
250
0 0 0 0
Булочки 8 Злаков [Русский Хлеб]
100
303 16.8 5.3 47.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шейка Деликатесная [Коровино]
30
55.5 3.3 4.5 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
70
70.6 2.9 0.8 13
Вода
250
0 0 0 0
Кефир, 3,2%
40
22.8 1.2 1.3 1.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Обыкновенное Чудо Классическое (20г) [Славянка]
2
202 2.4 9.8 25
Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком [Premier Of Taste]
50
91 2.2 8.5 1.4
Хлеб Баварский [Абсолют]
30
70.5 2.6 1 12.2
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги