Anya Park
13.10.2018 02:46
Дневник питания за 12.10.2018
День 26.
День прошел и это хорошо. Жаль, что КПД приближается к нулю.
День прошел и это хорошо. Жаль, что КПД приближается к нулю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Галантин из Курицы [Le Bon Gout] |
30
|
48.9 | 4.8 | 3.3 | 0 |
| Хлеб Баварский [Абсолют] |
15
|
35.3 | 1.3 | 0.5 | 6.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 245 | 84 | 6 | 3 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир, 3,2% |
80
|
45.6 | 2.4 | 2.6 | 3.2 |
| Яичный суп1 |
200
|
35.4 | 1.4 | 0.4 | 6.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Баварский [Абсолют] |
90
|
211.5 | 7.9 | 3.1 | 36.7 |
| Итого | 620 | 292 | 11 | 6 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочный Шоколад без Добавления Сахара со Злаковыми Шариками и Витаминами [Eco Botanica] |
60
|
336 | 4.5 | 21 | 31.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 560 | 336 | 4 | 21 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир, 3,2% |
80
|
45.6 | 2.4 | 2.6 | 3.2 |
| Семена льна |
10.2
|
54.5 | 1.9 | 4.3 | 2.9 |
| Галантин из Курицы [Le Bon Gout] |
40
|
65.2 | 6.4 | 4.4 | 0 |
| Итого | 700 | 235 | 13 | 12 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Творожный Violette с Креветками [Карат] |
70
|
199.5 | 5 | 19.1 | 1.9 |
| Ирис Орешек |
48
|
191.5 | 2 | 4.9 | 35.1 |
| Хлеб Заварной "Русский" |
60
|
138 | 4.2 | 2.4 | 24.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 678 | 529 | 11 | 26 | 61 |
| Итого за день | 2803 | 1477 | 47 | 69 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
