Полтора часа ходьбы +

Грейпфрут оказался не таким вкусным,как я думала.Жаль,кажется я их разлюбила.

Обожая тушеную капусту с курицей. Очень простой рецепт. По бжу идеален,по вкусу очень даже супер-пупер,готовится быстро и легко. Нет минусов)

Макароны завтра будут на завтрак 100 процентов. Никогда не ешьте макароны на ужин,если вам дорог Ваш пищеварительный тракт.

Объелась сегодня,ужас...Очень не очень чувствую себя. Лучше меньше,чем бльше. Приболела,еще и объелась...Ладно,завтра проведу работу над ошибками и все будет тип топ)

Ничего себе,вот это скачки) Не сказала бы,что рада этому,но удивлена очень сильно. Аппетит сегодня разыгрался ни на шутку...

Лучший день.Купила помады,которые стоят 6к за 250р,причем оригинальные. Так и не поняла прикола...Это конечно не относится никак к дневнику,но я оченьоченьочень рада)

Ну,поехали Мой дневник вызвал легкий резонанс в вашем сообществе. И я это прекрасно понимаю.Поэтому сегодня я коротко расскажу вам историю моего фиаско. С 14 до 16 летя сидела на жескачах,чтобы вы понимали пол персика и растишка в день для меня были невероятной роскошью. Это продолжалось ДВА года. В критическом состоянии,меня отправили к вполне логичному в данной ситуации врачу,наступила ремиссия,ремиссия. Примерно на пол года. Естественно ремиссией это было назвать сложно,это были компульсивные переедания,после которых я о ужас набрала 25кг. К лету ближе встала на весы и подумала,ненене,так не пойдет,но за мной следили и что же я начала делать? Верно,так пришла булемия.Зажер-блев-голод-срыв-диуретики,слабительные.... Все это продолжалось около 4 месяцев. И потом я нашла вариант еще лучше,как мне тогда казалось,я начала очень жестко пить,и не просто выпивать,а реально ужираться паленой водкой,и это затянулось до 19ти лет. Что мы имеем в итоге. Мне 22 года,если я вам скажу,что рпп лечится бесследно-это будет ложь. Это будет преследовать вас всю жизнь,особенно в тяжелые моменты. Низкое давление,дико медленный метаболизм-это становится нормой. Ты пытаешься разогнать его,занимаешься,ходишь,кушаешь "как нормальный человек"... Я даже пробовала программу проработанную именно на разгон ов,думаю многие поймут о чем я( если в кратце-постоянные скачки калорий в пределах нормы).Нет.Я неумолимо набираю вес,мои конечности все так же не прогреваются и мой гемоглабин уже не поднять даже грузовым лифтом. Надеюсь-это дело времени,а не на совсем. Сейчас лучшее,что я могу дать своему организму-это любовь,понимание и доверие. И я только сейчас поняла,что с таким ов,вполне логично,что мне не нужна большая калорийность.Пугает лишь то,что я расчитывала хотя бы на 800-1000.Ну что же поделать,я столько насиловала свое тело,что нужно дать ему время оправиться и создать для этого все комфортные условия.

хейхей. Завтра на АВС. Кто разжирел и вышел на максималку???яяяяяяяяяяяяяя!!!!!!

не получается планировать на день вперед дневник,ибо если я хочу съесть рыбу,а не куриную грудку,то не вижу смысла отказывать себе в этом

Ну наконец-таки я себя заставила снова начать вести дневник питания. Столько всего навалилось,но ничего,судя по тому что за месяц минус кило,все не так плохо.