Во сне мы проводим важную треть нашей жизни.
Как сделать сон боле продуктивным, глубоким, качественным за счет
обустройства своего пространства и изменения привычек – в переводе
Зожником этой полезной инфографики.
И уж читатели Зожника и подавно знают, как важен сон для роста
ваших показателей, именно при восстановлении после тренировки (и
прежде всего во сне) и растут ваши мышцы и показатели. Берегите
сон, а как это сделать – несколько полезных советов
ниже.