ЗОЖНИК
01.02.2020 00:00
Домашние силовые тренировки
Здесь собраны все домашние силовые
тренировки – с гирями и простым оборудованием, с помощью которого
можно тренироваться дома.
Домашние тренировки с гирями
Тренировка с одной гирей: Deep 6
Тренировка: программа-минимум с гирей от Павла Цацулина
Тренировка: с одной гирей, The Power 5 от Скота Ларделла
Тренировка: «жиросжигающая» программа с гирями от Стива Коттера
Тренировка: с гирями, «Суперсила» от Лорен Брукс
Тренировка: программа-минимум с гирей от Павла Цацулина
Тренировка: с одной гирей, The Power 5 от Скота Ларделла
Тренировка: «жиросжигающая» программа с гирями от Стива Коттера
Тренировка: с гирями, «Суперсила» от Лорен Брукс
Домашние силовые тренировки со
штангой, гантелями
Домашние силовые тренировки с другим
оборудованием или без оборудования
Тренировка: программа 25 подтягиваний
Тренировка: программа 200 приседаний
Тренировка: программа 100 отжиманий
Тренировка: программа 200 приседаний
Тренировка: программа 100 отжиманий
2
1
Новые рецепты
Салат `здесь должно быть название`
97.9
10.2
4.3
4.5
8
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
192.8
22.2
8.7
8.2
8
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
107.8
8.4
4.8
11.2
13
Лучшие рационы
2025-12-12
Калорийность: 2126 кКал
2025-12-09
Калорийность: 2214 кКал
2025-12-11
Калорийность: 2355 кКал
Интересные блоги
