Чей опыт вам помог при создании проекта и
его развитии? На какие проекты на западе вы
ориентировались?
В основе проекта FitStars лежит экспертность Миши Прыгунова. Мы
транслируем его знания и опыт, также как знания и опыт других
одаренных тренеров – это есть основа успеха проекта FitStars.
Воодушевляет нас успех американских проектов BeachBody и Peloton.
Людям не нужен фитнес-клуб или тренер, чтобы привести себя в форму
– достаточно утренних физических упражнений.
Можно ли полностью заменить спортзал на
домашние тренировки? И для каких фитнес-целей все же надо ходить в
тренажерный зал?
Я могу рассказать на своем примере. Каждое утро я начинаю со
стакана теплой воды, потом делаю дыхательную гимнастику по Вим
Хофу, потом зарядку (включаю на ТВ какую-нибудь кардио тренировку с
FitStars.ru) – моя любимая тренировка “Утреннее Кардио” с Мишей
Прыгуновым, потом холодный душ и завтрак. Такое утро я считаю
идеальным. Такое утро описывается в книге “Магия утра”. Такое утро
по мнению почти всех ученых и врачей считается оптимальным.
Утренних ежедневных физических упражнений по 10-30 минут
достаточно, чтобы прожить дольше на 5%, уменьшить риск онкологии на
54%, увеличить долголетие мозговой деятельности на 18%. Эти данные
легко гуглятся и проверяются. Фитнес-клуб мне нужен только для
увеличения мышечной массы и силовых показателей. Например, когда я
решил выступить на соревнованиях по жиму лежа, то здесь уже без
фитнес-клуба и нагрузки не обойтись, но в соревновательном
бодибилдинге и силовых видах спорта мало общего со здоровьем.
Домашние тренировки дают здоровье и долголетие, мышцы в тонусе, и
всегда хорошее настроение. Риск травм минимален – чего не скажешь
про упражнения с дополнительным весом. Девушки, которые начинают
ходить в фитнес-клуб и усердно приседать со штангой всегда
удивляются, почему первые 2-3 месяца вес стоит. Все просто: жировая
ткань уходит, а мышечная ткань начинает увеличиваться в
объемах.
Какое ты видишь будущее у фитнес индустрии
как онлайн, так и оффлайн?
Наша цель – сделать фитнес доступным каждому. Мы часто проводим
опросы и исследования и получаем такие ответы на вопрос “почему вы
не занимаетесь” – на первом месте “
лень”, на втором – “
нет
времени”, на третьем – “
нет
денег”. Мы хотим решить все эти три возражения и сделать
тренировки с FitStars обязательным утренним ритуалом каждого на
этой планете.
Ожирение – это болезнь, которой по официальным данным болеет более
1,8 млрд человек на нашей планете. Смертность от ожирения обогнала
по количеству смертность от голода. Мы предлагаем самый простой и
дешевый способ сберечь свое здоровье и находиться всю жизнь в
оптимальной физической форме. Вы сэкономите намного больше
занимаясь с FitStars всю жизнь, чем будите тратить свои деньги на
медикаменты и бороться с разными недугами.
Беседовал Максим Кудеров
Официальный сайт проекта:
FitStars.ru