CTOuK
26.12.2018 13:23

Дневник питания за 26.12.2018

Если бы кто-то мне полгода назад сказал, что кроме увлечения плаванием, йогой и игровыми видами спорта, начну задумываться, с чего бы мне начать силовые упражнения, никогда бы не поверил:)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
180
329.4 33.5 6.5 32.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Кофе на молоке
200
116 1.4 2 22.4
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
50
72.5 0.5 7.7 0.3
Биотин витамин Н
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир лососевый
10
90.2 0 10 0
Омега-3 [Solgar]
10
150 0 15 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
85
225.3 2 10.6 31.5
Яблоко
148
69.6 0.6 0.6 14.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Шоколад сладкий
10
55 0.3 3.4 5.8
Грецкий орех
10
65.4 1.5 6.5 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ