CTOuK
08.01.2019 13:13

Дневник питания за 08.01.2019

Кто подскажет, почему в наших отчетах микронутриенты разного цвета, по какому принципу они раскрашены. Какое это имеет значение при составлении и анализе отчета?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Vitamin D3
100
0 0 0 0
Fish oil omega 3
100
10 0 10 0
Биотин витамин Н
1
0 0 0 0
Whole PsyllIum Husks
4
14 0 0 3.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
120
192 2.4 17.6 2.2
Яйцо куриное (Варка в "мешочек")
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сельдерей
100
13 0.9 0.1 2.1
Сырный пирог
200
304.8 30.2 17.2 6.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
200
6 0.2 0 1.5
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110
300
108 3 3.3 16.2
Авокадо
100
160 2 14.7 1.8
Фасоль, зерно (Варка)
100
275.1 20 1.9 42.4
Маринованная морская капуста
50
6.3 0.5 0.1 1
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
90
238.5 2.2 11.3 33.4
Сельдерей
30
3.9 0.3 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты