CTOuK
20.02.2019 12:38
Дневник тренировок за 20.02.2019
Сегодня сын сделал слабую пОпытку увильнуть от зарядки. Мотивируя
тем, что за четыре дня занятий он также два раза ходил на
тренировку по футболу. Пришлось его убеждать, что зарядка и
делается для того, чтобы у него были успехи в футболе. Возымело.
Пока.
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
0 |
0 |
0 |
36 |
|
Вес снаряда |
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
велотренажер (средняя активность)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
22 |
22 |
упражнения на растяжку
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Подтягивания узким хватом
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
Подтягивания обратным хватом к груди
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
5 |
3 |
0 |
0 |
0 |
16 |
|
Вес снаряда |
бег (8,5 км/ч)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 281 ккал
Количество повторений: 88 раз
Время: 42 мин
2
Интересные блоги
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
19-11-2024
Напилась виски. Это ерунда, главное понравилось ...
22-11-2024
Дневник тренировок за 22.11.2024
Силовая 1 час✅
1. Румынская тяга с гантелями 2*24к...
Новые рецепты
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Котлеты из фарша индейки с грибами
124
13.7
7.1
1.3
0
Творожные вафли
0
0
0
0
0
Лучшие рационы
