CTOuK
21.02.2019 20:03
Дневник тренировок за 21.02.2019
Держиимся, держимся, держимся. Шестой день совместных тренировок с
сыном. Каникулы заканчиваются, готовлю почву для занятийи в
школьный период. Купил сегодня в Ашане разборные гантели детям на
23, а еще фитбол и гантели для бега. А Вы какие подарки приготовили
своим мужчинам?
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
упражнения на растяжку
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
6 |
5 |
19 |
|
Вес снаряда |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
Подтягивания обратным хватом к груди
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
бег (8,5 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
Результаты за день
Энергозатраты: 199 ккал
Количество повторений: 181 раз
Время: 20 мин
3
12
Счастливчик Джек
22.02.2019 15:47
Миссури, я своих девушек всегда прошу
подарить мне носки - так я делаю им свой подарок на 23-е
Счастливчик Джек
22.02.2019 16:33
Миссури, недавно на "Шинель" ходили с
супругой - вещь!
Счастливчик Джек
23.02.2019 03:27
Миссури, да, я тоже всех всегда
предупреждаю, что я небольшой любитель театральных "новаторств ради
новаторств".
Но иногда шикарно постановки получаются даже с новаторства и - http://red-torch.ru/program/info/istoriya_odnogo_cheloveka_teatralnaya_kompaniya_gamma/
А иногда и классику классическим исполнением могут запороть. Магия.
Но иногда шикарно постановки получаются даже с новаторства и - http://red-torch.ru/program/info/istoriya_odnogo_cheloveka_teatralnaya_kompaniya_gamma/
А иногда и классику классическим исполнением могут запороть. Магия.
Счастливчик Джек
23.02.2019 09:51
Миссури, классно
