Дневник тренировок за 22.02.2019

Как тут без хитростей обойтись? 40 минут тренировок -1 час игры в футбол на PS4. Приятное с полезным. Тут та ситуация, когда игра в футбол на приставке помогает развивать командное мышление и влияет на игру в настоящем футболе. Сын согласен.

Первая тренировка

Отжимания от пола 13 ккал

12, 12, 12

Подъём туловища по методу Янда 20 ккал

12, 12, 12

велотренажер (средняя активность) 165 ккал

упражнения на растяжку 68 ккал

Глубокие приседания с собственным весом 27 ккал

Подтягивания обратным хватом к груди 18 ккал

8, 6, 6

Результаты за день

Энергозатраты: 311 ккал