Дневник тренировок за 08.04.2019
Взяли ролики, причиндалы для бассейна и т.д. В общем много чего для
активного отдыха на в отеле и на природе. Напрасно, не пригодились,
получили кислородную интоксикацию и + 2 кг. веса при питании по
диете номер 1. Посетили музей сказок в пространстве детской мечты.
Ребенку понравились.
Первая тренировка
Отжимания от пола
13
ккал
12, 12, 12
Подъём туловища по методу Янда
19
ккал
12, 12, 12
упражнения на растяжку
37
ккал
5, 5
Глубокие приседания с собственным весом
78
ккал
30, 30, 30
Подтягивания обратным хватом к груди
17
ккал
8, 6, 6
бег (8,5 км/ч)
361
ккал
40
ходьба (6 км/ч)
105
ккал
30
Результаты за день
Энергозатраты: 630 ккал
Количество повторений: 182 раз
Время: 80 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
2
5
CTOuK
08.04.2019 19:56
3
Ответить
