Дневник тренировок за 13.11.2019

После небольшой паузы темп бега несколько снизился, но в целом самочувствие было хорошее да и с погодой пока везет, вроде бы до конца недели обещали аналогичную.

ходьба (6 км/ч) 121 ккал

бег (8,5 км/ч) 332 ккал

упражнения на растяжку 37 ккал

5, 5

Глубокие приседания с собственным весом 83 ккал

30, 30, 30

Подтягивания обратным хватом к груди 22 ккал

8, 8, 8

Отжимания от пола 17 ккал

15, 15, 15

Подъём ног в висе на перекладине 28 ккал

15, 15, 15

Отжимание от брусьев 23 ккал

10, 10, 10

Первая тренировка

Результаты за день

Энергозатраты: 663 ккал

Время: 75 мин

Количество повторений: 234 раз

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Александр

13.11.2019 18:21

А средняя 8.47, это бег? Или смешанные бег и ходьба?

Ответить

CTOuK

13.11.2019 19:42

Александр, жаль, что браслет сам не переключается при смене вида тренировки, поэтому он посчитал дальнейшие занятия воркаутом, пока я не отключил его.😊

Ответить

Александр

13.11.2019 20:08

CTOuK, а. Тогда понятно. 😊

Ответить