Дневник питания и тренировок за 13.01.2020

У нас тоже три дня подряд шли дожди, температура опоскалась до +20, какое-то стихийное бедствие. Пришлось купаться в бассейне под проливным дождем вместо моря.

Завтрак

Вода

100 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Плавание, плавание и еще раз плавание, а также много хотьбы по вечерам, шопинг у женщин - это наше все, вернее это у них обязательная часть программы, где бы не отдвхали.

Первая тренировка

плавание 292 ккал

ходьба (6 км/ч) 370 ккал

Результаты за день

Энергозатраты: 662 ккал

Время: 130 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок