Дневник питания и тренировок за 12.01.2020

Погода наладилась, но нам пора уезжать и так школу на несколько дней пропустили, да и тренировки тоже. А уже зимнее первенство на носу. Опять будем гадать, как за пропуски накажут.

Завтрак

Вода

100 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Взяли с собой волейбольный мяч на отдых, но никто не играет, несмотря на наличие площадки рядом с морем. Хорошо, что корт бвл свободный и мы поиграли в большой теннис.

Первая тренировка

плавание 146 ккал

ходьба (6 км/ч) 247 ккал

Результаты за день

Энергозатраты: 393 ккал

Время: 80 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок