Дневник питания и тренировок за 28.02.2020

Видимо накопились много воды в организме, раз вес резко снизился на 1,4 кг без видимых причин. Калорийность не снижал и нагрузку не повышал. Будем наблюдать.

Завтрак

Вода

100 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

После небольшой паузы возвращаюсь к воркауту и бегу. Погода благоприятная, солнечная с лёгким плюсом. Что ещё надо для хорошего настроения накануне весны?

Первая тренировка

бег (8,5 км/ч) 334 ккал

Результаты за день

Энергозатраты: 334 ккал

Время: 35 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок