CTOuK

CTOuK 16.10.2020 21:39

Дневник питания за 16.10.2020

Пытаюсь спасти свой каламондин, пока безуспешно. Летом вроде бы он неплохо себя чувствовал, но ближе к зиме стали осыпаться листья. Чего ему не хватает?

Завтрак

Чай, травяной, ромашковый, заваренный

200 г · б 0 · ж 0 · у 0.4

ккал

Vitamin D3

1 штука · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Хурма

100 г · б 0.5 · ж 0.4 · у 15.3

ккал

Рисовая каша по 1-268

150 г · б 3.6 · ж 5.3 · у 38.7

216

ккал

Пельмени отварные, по 2-170

91 г · б 9 · ж 12.6 · у 12.3

199.3

ккал

Сметана 15% жирности

10 г · б 0.3 · ж 1.5 · у 0.4

16.2

ккал

Грецкий орех

7 г · б 1.1 · ж 4.3 · у 0.8

45.9

ккал

Говядина, щуп, постное мясо, обжаренная

25 г · б 7.4 · ж 1.2 · у 0

42.3

ккал

Итого 588 ккал · Б 21 · Ж 25 · У 67

Утренний перекус

Яблоко

180 г · б 0.7 · ж 0.7 · у 17.6

84.6

ккал

Итого 84 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 17

Утренний перекус 2

Капучино с корицей

186 г · б 3.7 · ж 4.1 · у 5

ккал

Грецкий орех

21 г · б 3.4 · ж 12.8 · у 2.3

137.8

ккал

Шоколад горький

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Лукум сбивной

15 г · б 0.1 · ж 0.1 · у 11.9

47.4

ккал

Итого 257 ккал · Б 7 · Ж 17 · У 19

Обед

Хлеб чиабатта

40 г · б 3.1 · ж 1.5 · у 19.1

104.8

ккал

Яблоко

400 г · б 1.6 · ж 1.6 · у 39.2

188

ккал

Яичный белок куриный

200 г · б 22.2 · ж 0.3 · у 2

ккал

Итого 388 ккал · Б 26 · Ж 3 · У 60

Ужин

Цветная капуста (На пару)

250 г · б 6.1 · ж 0.7 · у 10.1

72.7

ккал

Вино, столовое, красное

370 г · б 0.3 · ж 0 · у 9.7

314.5

ккал

Хурма

100 г · б 0.5 · ж 0.4 · у 15.3

ккал

Говядина, подлопаточная часть, только мясо, тушеная

60 г · б 18.3 · ж 6.3 · у 0

129.6

ккал

Лукум сбивной

40 г · б 0.3 · ж 0.3 · у 31.8

126.4

ккал

Чай, травяной, ромашковый, заваренный

200 г · б 0 · ж 0 · у 0.4

ккал

Свинина, сало

20 г · б 1 · ж 16.1 · у 0

149.6

ккал

Итого 861 ккал · Б 26 · Ж 23 · У 67

Итого за день 2181 ккал · Б 83 · Ж 70 · У 232

Макронутриенты

Калории
2181

min 1682 1793

122%

Белки
83.2

108

77%

Жиры
70.2

88.9%

Углеводы
232.2

164

142%

Вода
2167

3491

62.1%

Клетчатка
23.7

119%

Витамины и минералы

Рейтинг

54.2%

b-car

54.1%

В1

63.6%

126%

Холин

74.9%

391%

92%

29.6%

B12

103%

237%

1252%

37.3%

86.5%

вит.К

51%

121%

Калий

167%

68.2%

277%

99%

178%

119%

23%

288%

109%

180%

146%

142%

130%

116%

23.5%

100%

106%

Энергетический баланс

Приход

2181 ккал

Расход

2359 ккал

Итого

-178 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Елена RS

17.10.2020 15:01

Только мнение. Я бы посмотрела внимательно на листья с обратной стороны, взяла бы лупу, если есть мелкие крохотные насекомые - это паутинные клещи.
Бывает так, что на домашние цветы "нападает" паутинный клещ, тогда листья сильно осыпаются. Клеща я обычно приношу с огорода с осенними дарами или прилетает ветром с деревьев, когда открыты окна, балконы. Чаще всего у нас цветы болеют осенью.

Ответить

Лучшие рационы

Интересные блоги

Новые рецепты