CTOuK
23.02.2021 21:04

Дневник питания за 23.02.2021

Не публикуются мои посты. От слова совсем. Уже несколько дней. Хотя вопросы задавал актуальные, во всяком случае для себя. Как говорит Венедиктов, будем наблюдать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Vitamin D3
0.2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Капуста тушеная по 1-220
200
150 4 6.6 18.4
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
40
142.4 2.2 4.7 23.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино с корицей
179
62.3 3.2 3.6 4.1
Грецкий орех
31
203.4 5 18.8 3.4
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса, свинина, сырая
74
213.1 11.4 18.4 0.7
Вино, столовое, красное
400
340 0.3 0 10.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт миндальный
80
374.4 6.2 23 35.7
Утка домашняя, только мясо, запечёное
150
301.5 35.2 16.8 0
Картофель печеный, сердцевина, без соли
100
93 2 0.1 20.1
Огурец соленый
20
2.6 0.2 0 0.3
Капуста белокочанная, квашеная
60
13.8 1.1 0.1 1.8
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
10
56.9 0.4 4 5.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фисташки, сырые
10
56 2 4.5 1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром
24
27.1 0.3 0 6
Яблоко
190
89.3 0.8 0.8 18.6
Яблоко (Запекание)
100
40.5 0.4 0.3 8.4
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве
25
81 3.8 7.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги