CTOuK
08.03.2021 11:50
Дневник питания за 08.03.2021
Поздравляю всех ЗОЖниц, и не только, с праздником 8 марта!!! Желаю,
кроме всего прочего - достижений в Ваших целях на этом сайте, а
если и падать, то не духом, а только в весе:)!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vitamin D3 |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
69
|
24.2 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
| Голубика |
30
|
11.7 | 0.3 | 0.2 | 2 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
80
|
268 | 3.5 | 9.9 | 42.9 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
25
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Индейка, цыплята, запечённые |
50
|
86 | 14.1 | 2.9 | 0 |
| Итого | 1084 | 612 | 23 | 21 | 81 |
| Итого за день | 1084 | 612 | 23 | 21 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
P.S. Видео -