CTOuK
30.03.2021 14:47

Дневник питания за 30.03.2021

Эх, только вошёл во вкус приготовления овсяноблинов, полбоблинов, как сломался мой старенький погружной блендер bamix. А хотел ещё испробовать булгуроблин, гречкоблин и тп. Может кто-нибудь покупал себе что-то подобное в последнее время?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Vitamin D3
0.2
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Грейпфрут
63
22 0.4 0.1 4.1
Авокадо
73
116.8 1.5 10.7 1.3
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
137
250.7 25.5 4.9 24.9
Блины, по 2-174
64
121 3.3 2 20.9
Семга соленая
64
129.3 14.4 8 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
8
43.1 0.5 2.8 3.9
Капучино с корицей
179
62.3 3.2 3.6 4.1
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3
Мандарин
60
22.8 0.5 0.1 4.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста (На пару)
224
65.1 5.5 0.7 9
Сайра бланшированная в масле, консервы
100
283 18.3 23.3 0
Гречка с итальянскими травами
134
180 5.1 7.5 23
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги