Дневник питания за 11.06.2021

Стал подбирать себе ирригатор, начал разбираться в моделях. Раньше у меня был стационарный Oral-B. Громоздкий, да и напор меня не устраивал. Сейчас появились переносные мелкопузырьковые ирригатоы ёмкостью 200-300мл. Никто не пользуется?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vitamin D3	0.2	0	0	0	0
Whole PsyllIum Husks	4	14	0	0	3.2
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Лук репчатый (Припускание)	100	37.4	1.4	0.2	7.4
Яичница глазунья, по 1-312	110	267.3	14.2	23	1
Торт бисквитный с шоколадным кремом	60	201	2.6	7.4	32.2
Итого	974	523	18	30	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино с корицей	179	62.3	3.2	3.6	4.1
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Грецкий орех	28	183.7	4.5	17	3.1
Итого	217	299	8	24	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Хлеб чиабатта	30	78.6	2.3	1.1	14.3
Картофельное пюре по 1-208	120	90	2.5	1	17.6
Котлеты, курица, по 2-20	80	177.6	14.6	8.3	11
Морская капуста (ламинария) свежая	65	16.2	0.6	0.1	2
Итого	695	366	20	10	46
Итого за день	1886	1190	46	65	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 11.06.2021 16:50

Если это то, о чем вы говорите, то у меня примерно вот такой, только он без щётки был..мне нравится

CTOuK 11.06.2021 17:48

Да, что-то такое. Звуковые счетки у меня тоже есть отдельно. Он мелкопузырьковые, давление сильное, регулируется? А сколько различных насадок?

Lara 11.06.2021 18:00

CTOuK, нет, давление одно, можно выбрать 1,2 или 3 пшика, насадка тоже одна, может есть более современные версии с несколькими... Еду между зубами вычищает отлично, использую вместо зубочистки.

CTOuK 11.06.2021 19:48

Lara, спасибо, а объема резервуара хватает на весь цикл чистки, какого он размера? Удобно заливать водой, не протекает по время чистки?

Lara 12.06.2021 02:52

CTOuK, резервуар небольшой, я туда заливаю листерин, хватает на пару чисток даже. Не протекает, с этим все хорошо 😁