Дневник питания за 04.10.2021

Раньше к перловой каше было двойственное отношение. Понимал её ценность, но ел редко - вкус на любителя. А вот оладушки из перловой крупы, замоченной с вечера - очень даже ничего!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Жемчужные оладушки	180	261.7	9.2	11	30.8
Икра минтая пробойная, соленая	50	66	14	0.9	0.6
Булочки сдобные	30	101.7	2.4	2.8	16.7
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Урбеч из Семян Льна	0	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Итого	685	554	29	23	52
Итого за день	685	554	29	23	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 04.10.2021 22:39

Интересный рецепт Хорошо

Откровенного говоря, ещё пока не пробовала смешать перловую крупу с яблоком, кокосовой мякотью и кокосовым маслом.

CTOuK 05.10.2021 17:14

На кокосовое масле я их слегка запекаю, а все остальные ингредиенты перед этим перемалываю в блендере вместе с крупной. Можно употреблять с небольшим количеством мёда и урбеча и тп