Сегодня во французские лепешки добавил яблоко и вкушал с гусиным
паштетом. Из-за яблока они получились более пышными и вкусными,
бобовые в них почти совсем не чувствуются. Эксперимент
продолжается, белок растёт в моем дневнике. Присоединяйтесь!
Завтрак
Бобовые лепешки
154 г · б 19.6 · ж 8.3 · у 27.9
265.3
ккал
гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв.
49 г · б 5.6 · ж 21.5 · у 2.3
226.4
ккал
Vitamin D3
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Грейпфрут
87 г · б 0.6 · ж 0.2 · у 5.7
30.5
ккал
Яблоко
130 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 12.7
61.1
ккал
Итого 583 ккал · Б 26 · Ж 30 · У 48
Утренний перекус
Яблоко
100 г · б 0.4 · ж 0.4 · у 9.8
47
ккал
Итого 47 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 9
Обед
Борщ
350 г · б 6.7 · ж 3.5 · у 8.8
94.1
ккал
Чеснок
3 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.9
4.5
ккал
Говядина отварная, по 1-392
40 г · б 10.3 · ж 6.7 · у 0
101.6
ккал
Салат романо (римский салат, ромен)
15 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.2
2.6
ккал
Руккола
30 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 0.6
7.5
ккал
Молоки рыб, все виды
36 г · б 8 · ж 2.3 · у 0.5
51.5
ккал
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
