АнюткаЯ
15.12.2018 00:11

Дневник питания за 14.12.2018

ничегошеньки нового, жиров много как всегда! Проблем жизненных... вес стоит, слава богу не растет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
мимоза
150
216.2 12.6 15.5 6
пирожное
60
226.8 3.7 9 32.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
лаксикон
3
7.6 0.2 0.6 0.5
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп гречневый
334
119.6 6.3 2 19.4
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
90
226.8 14.7 11.6 15.8
Перец венгерский
55
16 0.4 0.2 3.7
Мандарин
138
52.4 1.1 0.3 10.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
128
48.6 1 0.3 9.6
Орех грецкий
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
лаксикон
3
7.6 0.2 0.6 0.5
Килька соленая с луком и маслом, по 1-98
50
84.5 5 6.9 0.6
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде
150
292.5 44.3 11.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги