АнюткаЯ
17.03.2020 19:31
Дневник питания за 17.03.2020
Не хочется говорить....На ужин вино. Поминаем.
В конце апреля хотела лететь в Питер. Покупать билеты или не покупать? Пустят?
В конце апреля хотела лететь в Питер. Покупать билеты или не покупать? Пустят?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витрум вижн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| одна капля АкваДетрима |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
58
|
116.6 | 3.9 | 0.8 | 23.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Кета малосольная бутербродная |
54
|
71.9 | 10.9 | 3 | 0.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
| тертый пирог с вишнями |
52
|
181.5 | 2.8 | 7.5 | 25.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Итого | 1160 | 470 | 18 | 20 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп картофельный с грибами |
430
|
181.5 | 7.3 | 5.2 | 28 |
| хлеб гурман темный |
56
|
167.4 | 5.2 | 3.7 | 28.1 |
| котлеты рыбные |
53
|
73.7 | 4.5 | 3.8 | 5.4 |
| Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
17
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Редис |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| тертый пирог с вишнями |
89
|
310.6 | 4.7 | 12.8 | 43.9 |
| Итого | 978 | 741 | 22 | 25 | 106 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлеб гурман темный |
31
|
92.7 | 2.9 | 2 | 15.5 |
| котлеты рыбные |
82
|
114 | 6.9 | 5.9 | 8.3 |
| Итого | 113 | 206 | 9 | 8 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витрум вижн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| Итого | 401 | 85 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 2652 | 1502 | 50 | 54 | 185 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
184.5
6.8
2.6
32.9
3
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Интересные блоги
28-10-2025
Ретроспектива и приятные новости.
89 кг держатся полторы недели.
Последний раз тако...
28-10-2025
Дневник питания за 27.10.2025
▪️По активности. Нормальный сайкл у новой девочки,...
03-11-2025
Огромнейший пост😅😅
Всем привет!!!
Казалось, что с моего последнего по...
Лучшие рационы
