АнюткаЯ
02.03.2023 23:00

Салат с корнем сельдерея

Калорийность - 88.8 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдерей (корень) (Мытьё, нарезка) 398 г
Морковь (Мытьё, нарезка) 103 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 447 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) 17 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) 23 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 26 г
Сметана 20% жирности 224 г
Горчица столовая 18 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный, молотый или горошек 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Всё ингредиенты потереть и порезать, смешать, заправить сметаной с горчицей. Можно добавить орешки, я это буду делать в тарелке.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 88.8 кКал 5.27%
Белки 8.7 г 11.45%
Жиры 4.2 г 7.5%
Углеводы 3.9 г 1.78%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 81.5 г 3.59%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
25.4%
b-car
24.1%
В1
2.1%
B2
3.7%
Холин
6.4%
B5
10.7%
B6
9.6%
B9
1.5%
B12
4.9%
C
6.8%
D
0.2%
E
3.4%
H
1.6%
вит.К
34.2%
PP
10.9%
Калий
9.9%
Ca
5.2%
Si
38.5%
Mg
10.5%
Na
6.6%
P
8.9%
Cl
3.4%
Fe
4.7%
I
2.2%
Co
33.2%
Mn
5.6%
Cu
6.3%
Mo
8%
Se
12.6%
F
0.7%
Cr
9.4%
Zn
4.9%
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги