Отходили сегодня 13 километров по городу. Поели в разных едальнях.
Получили бесплатно вкусный фруктовый коктейль. Посмотрели фигурное
катание. Сижу щастливая.
Завтрак
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
30 г · б 0.9 · ж 0.8 · у 1.4
16.2
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120 г · б 0.1 · ж 0 · у 0
1.2
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6 г · б 0 · ж 4.4 · у 0.1
39.7
ккал
Икра Трески Пробойная [Красное Золото]
5 г · б 1.4 · ж 0.1 · у 0
6.5
ккал
Хлеб сливочный
40 г · б 3 · ж 1.4 · у 19.6
104
ккал
Мандарин
50 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 3.8
19
ккал
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
30 г · б 3.7 · ж 1 · у 16.7
90.2
ккал
Куриный зельц с сердечками
40 г · б 9.1 · ж 1.6 · у 0.8
53.7
ккал
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
47 г · б 6 · ж 5.5 · у 0.3
74.6
ккал
Груша
110 г · б 0.4 · ж 0.3 · у 11.3
51.7
ккал
Итого 456 ккал · Б 25 · Ж 15 · У 54
Обед
Винегрет Овощной [Пикник]
180 г · б 2.5 · ж 16.2 · у 11.7
201.6
ккал
Чебуреки [МЛМ]
150 г · б 11.9 · ж 18.2 · у 33.3
343.5
ккал
Итого 545 ккал · Б 14 · Ж 34 · У 45
Ужин
Суп-Пюре из Брокколи и Зеленого Горошка [Перцы]
1 порция · б 10.7 · ж 17 · у 21.3
294
ккал
Пицца Маргарита на Тонком Тесте [Додо Пицца]
200 г · б 16.2 · ж 11.8 · у 42.8
346
ккал
Итого 640 ккал · Б 26 · Ж 28 · У 64
Вечерний перекус
Зефир
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 16
65.2
ккал
Фруктово-ягодгый микс на кокосовом молоке. Банан-клубника
