Заходили сегодня вечером в лапшичную и ужинали большой тарелкой
бульона с лапшой. Так что думала, наем лишнего. А нет, выходила.
Теперь болят и рука и ноги 😊 нельзя сделать так, чтобы в организме ничего
не болело.
Завтрак
Куриная грудка (филе) (Варка)
50 г · б 10.5 · ж 0.6 · у 0.2
48.4
ккал
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50 г · б 6.4 · ж 5.8 · у 0.4
79.4
ккал
Хлеб пшеничный на закваске
25 г · б 3 · ж 1.3 · у 9.8
63.2
ккал
Хладенец из Мяса Птицы [Волков]
60 г · б 4.8 · ж 4.5 · у 0.6
63
ккал
Апельсин
120 г · б 1.1 · ж 0.2 · у 9.7
51.6
ккал
Пшеничная крупа "Полтавская" (Варка без слива рассыпчатая)
30 г · б 3.4 · ж 0.4 · у 19.6
95
ккал
Итого 400 ккал · Б 29 · Ж 12 · У 40
Утренний перекус
Сливки 10% жирности, пастеризованные
20 г · б 0.5 · ж 2 · у 0.9
23.8
ккал
Итого 23 ккал · Б 0 · Ж 2 · У 0
Обед
Печеночные котлеты
106 г · б 15.2 · ж 3.7 · у 10.6
137
ккал
Морская капуста (ламинария)
60 г · б 0.6 · ж 1.8 · у 5.4
42
ккал
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые
10 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.4
3
ккал
Запеченные овощи
70 г · б 2.1 · ж 2 · у 6.3
51.7
ккал
Сметана 20% жирности
20 г · б 0.5 · ж 4 · у 0.7
41.2
ккал
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
