С утра наладила подачу горячей воды в свою квартиру, сходила на
Мстителей, вдохновилась тем, что у меня теперь неожиданно прическа
как у Капитанки Марвел, и попала под супер дождь с градом. Вот так
я и съела ромовую бабу в кондитерской, на которую давно смотрела.
Завтрак
Яйцо куриное жареное (без масла)
100 г · б 14.6 · ж 12.6 · у 0.8
174.6
ккал
Шампиньоны
136 г · б 5.8 · ж 1.4 · у 0.1
36.7
ккал
Оливковое масло
2 г · б 0 · ж 2 · у 0
18
ккал
Хлеб пшеничный на закваске
25 г · б 3 · ж 1.3 · у 9.8
63.2
ккал
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
16 г · б 4.2 · ж 4.3 · у 0
56
ккал
Виноград
80 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 12.3
57.6
ккал
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые
10 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.4
3
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
30 г · б 0.9 · ж 0.8 · у 1.4
16.2
ккал
Куриная грудка (филе) (Жарка)
50 г · б 10 · ж 0.6 · у 0.2
45.8
ккал
Итого 471 ккал · Б 39 · Ж 23 · У 25
Утренний перекус
Фундук
10 г · б 1.5 · ж 6.2 · у 0.9
65.1
ккал
Пекан, орех
10 г · б 0.9 · ж 7.2 · у 0.4
69.1
ккал
Миндаль
10 г · б 1.9 · ж 5.4 · у 1.3
60.9
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20 г · б 1 · ж 0.1 · у 10.2
46.4
ккал
Итого 241 ккал · Б 5 · Ж 18 · У 12
Обед
Ленивые голубцы
190 г · б 16.2 · ж 4.4 · у 14.8
161.5
ккал
Морская капуста (ламинария)
60 г · б 0.6 · ж 1.8 · у 5.4
42
ккал
Мидии
20 г · б 1.4 · ж 3.8 · у 0.2
40
ккал
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
