Очень тяжелый день. Очень. Тяжелый. Не до еды, рада что урвала десять минут на обед. Очень тяжелый ))) распространяю Знание)) пока отклик 'да, досчет калорий эффективно, я слышала, но ... тяжко как то'))) примером показываю, что реально.
От голода подташнивает, перекусила чем Бог послал и дела, дела...
*а послал он им севрюжки копчененькой, да колбасок, соленьев разных*

Сегодня проводили шашлыкожарение для младшенькой. Вчера она с нами за город не попала ибо ихбинбольной, сегодня сделали мясо и сосиски рядом с домом. Заодно погенералили немного мамкину кухню, хоть, конечно, и нельзя. .. ну да Бог милостив, простит.
Сегодня взят (несмотря на вчерашний шашлык !!!) новый рубеж.
Утром 66.9 , что не может не радовать))
Отец хмыкнул, и изрёк 'ну.... ты это... тебе еще фитнес и фитнес' что в переводе с его брюзжащего языка означает ' доча, ты великолепна'))))

*не корысти ради, а токмо по причине связавших меня обязательств*

ПыСы. Есть не хочется. Даже планировалась на вечер шаурма, но вот... даже яблока не хочется. Фаза наверное. ....

Доброго субботнего вечера
Шашлык получился вкусный, чай ароматный, компания душевная. Не переела, но ела довольно много. Если добавить дополнительные шаги и свежий воздух, то думаю в дефицит уложилась)) даже удивлена немного, как мало я съела. И рада этому.
За Волгой ветер, было довольно прохладно. Но радости все равно выше крыш))) травушка, цветуёчки))) лепотаааа ))

Снова задержка на работе, снова много еды в ужин. Успокаиваю себя тем, что вес не растет (вроде), держится на уровне 67,0-67,4, только по утрам небольшие отеки. А ведь утром так все хорошо было спланировано.... и полосочки ровные, и общая калорийность на границе (нижней границе)... и вдруг такой разброс..... Эх....
А завтра на шашлыки. Овощи закуплены, мясо маринуется. Я в предвкушении отдыха за всю эту тяжелую рабочую неделю.
Всем добра! И хороших выходных ))
*на границе тучи ходят хмуро*

Сегодня было очень много работы, есть было некогда, я не голодная была, в принципе, но вечером таки догнала до 1235. Дефицит есть, вес скаканул чуть вверх, меня это не парит, я хожу третий день на каблуках и чувствую себя вери секси)))) а это, по моему, главный рекорд трех последних месяцев.
* смотри мне в глаза . Да, подними взгляд и смотри мне в глаза* ))

Спала мало, ела нормально. После обеда была занята, потом поскакала на тренировку
То ли от недостатка сна, толи то ли от чего другого,но мышцы были просто деревянные, не откликались и норовили застыть. Очень тяжело было разогреть их. И быстро уставали.
Зато вечером поужинала за два раза.
Не дождалась 2х часов. Через 1.5 часа начала есть) но ничего, бывает))

Так. Ну похоже я в поддержку. Не могу перестать есть. Голодно мне. Сегодня опять вылетела. Правда орехи на глазок писала. И печенько тоже.
Ну ничего. Видимо нужно немного поддержаться. Плохо что с завтраком не получилось. Сдвинула обед а за ним и остальное потянулось.
Посмотрим что нам скажет завтра)))
*никогда такого не было и вот опять*

Что то я сегодня потеряла контроль) прям даже в желтое ушла. Но это все дни рождения и колбаса. Варочем, поела в охотку, не жалею. Но больше не хочется. Отдефицитю завтра. Капустой и огурчиком. Давление сегодня повышенное, голова болит, зато на дворе жарко-холодная волгоградская весна, травушка муравушка повылазила, солнце щедро дарит витамином д, пора покупать spf70, чаще и чаще слышу 'о, ты похудела!')будто прям только что) один клиент у коллеги спрашивает- а можно я ей (то есть мне) скажу, что она классно похудела'))))))
Да можно, родной) 😊)))) нужно!!) 😉))))

Сегодня был день чистых окон. За три часа перемыли всю квартиру, перестирали и перевесили все шторы. Красотища, лепотища, записала как аэробику ))) по браслету указала время.
Утром решила не планировать, потом решила, что с такой нагрузкой и некогдапоесть до конца уборки помле уборки будет сметено все что не приколочено, поэтому решила посчитать.
Планировала почти 1500, получилось как всегда
Ну может еще один бутер с сыром и кофий
Всем добра!
'Пысы ' и да)) сегодня 67 ровно 😊))))
Я говорю )) магия)))

Какой то неправильный сеголня у меня светофор. Добивала белки с жирами, а выбила углеводы))) мне то казалось что я весь день только мясо ела))) очень уж вкусное получилось))))
Честно говоря, сегодня день на 1100, но хотелось еще чего то эдакого. ... решила закинуться яблочком.
Утром летел снежок, а денек был чудесный. Так жаль, что дочка болеет. Пока дошла до аптеки и назад кайфанула- солнышко, тепло, ветра нет, пыль не начала лететь в глаза.... вот бы ее выгулять))
Ребенок мой порозовела, ест с аппетитом, хоть и не все подряд, активна, весела, поёт песни и признается в любви )) сегодня муж на рыбалке был, а мы с мамулькой и дочуркой пили чай, болтали, делали маникюр и красили ногти))) обожаю такие моменты, когда девочки собираются и всякими девчачьими делами занимаются ))))
*счастье внутри каждого из нас, просто кто то должен помочь его найти*