44/124
18/21
Сегодня был первый соблазн за 18
дней безсахарного марафона. Муж попросил эклер. Купила ему
пироженку - абсолютно спокойно, вот совсем её не хотелось.
Ровно до того момента, как он откусил и я почувствовала запах! Это
был тот самый запах из детства моего любимого пирожного😍 У нас местный производитель
делает их вот вообще аутентичные, как когда-то были.
Видимо, тут сыграло роль много факторов, ностальгические
воспоминания в том числе, а обоняние услужливо доставило их
коротким путём прямо в мозг 😊
Не, ну я, конечно, сжала волю в
кулак и устояла. Попробовала сбить хочуху подсушенным батоном,
намазав его самодельным безсахарным мармеладом...Но это же ж
совсем не тот эффект...Хочется именно сливочно-жирно-сладкого, а не
фруктово-кисло-сладкого.
По-крайней мере, я знаю теперь, ЧТО я хочу
употребить на следующий день после окончания марафона 😊 А то, даже как-то
неинтересно было - все чего-то хотят, а мне, вроде, и так норм
😊
Несколько дней уже ем не под что-то (не
под комп, не под книжку и т.д. по списку). То есть без отвлекающих
факторов. Что я хочу сказать - часто насыщение наступает до того,
как заканчивается порция еды на тарелке. Поэтому - либо
корректирую дневник, либо записанный объём еды просто потребляется
в два приёма пищи. Дни такого поведения не считаю и календарь не
веду. Интересное наблюдение - это я не привычку вырабатываю в
течение скольких-то дней, а как-будто у меня теперь просто такой
принцип, образ жизни. Просто, я теперь делаю вот так и всё.
Как тумблер переключил. Надо запомнить это ощущение. Не скажу, что
ломка была - но пару раз останавливала себя с тарелкой на полпути к
компьютерному столу 😊.
