Дневник питания за 22.02.2021

Как обычно, дурной пример заразителен)) и я, глядя на Людмилу, решила устроить себе псевдоголодание.
Хотела написать тут, чем это (конкретно моё) отличается от диет на кефире и молокочае, которым мы тут не рады. Всем)))
Во-первых, еды реально много. Ею нседаешься и не надо никих сжатий воли в кулак и прочих издевательств на собой. Ни физических, ни психических.
Во-вторых количество микроэлементтв осталось вполне на уровне. Я специально не заносила в дневник добавки, для наглядности. Магний, В6, цинк и витамин Е были приняты в виде добавок, то есть тоже присутствуют в полном объёме.
В третьих - мои личные особенности -
-в моем организме нет дефицитов по белку и микро;
-в первой половине дня я практически никогда не ем, не могу и не хочу. Только стакан воды и чашка кофе с молоком. То есть вся еда происходит в достаточно небольшой промежуток времени, проголодаться не успеваешь. Завтрак сегодня случился только в 13:30, а обед плавно перешёл в перекус)
И да, лежать овощем не получилось. По расписанию сегодня йога, которую я пропускать не хочу. Поэтому с утра полтора часа йоги и магазины, а после завтрака ещё и в гости сходила. Я очень выгодный гость - чашка кофе и пара долек апельсина))
Молоко для первой чашки кофе (утром без молока кофе не могу) пришлось взять обычное - не подготовилась. Это единственный продукт животного происхождения в сегодняшнем меню. Завтра планирую нечто подобное, послезавтра уже с рыбой.
И в четвёртых - мне подобный опыт интересен для эксперимента, а не для достижения определённой цифры на весах. Поэтому, если возникнет дискомфорт, то упарываться я не собираюсь, сразу все заканчиваю.