Дневник питания за 01.04.2020

Преамбула отменяется из-за коронавируса. Маска мешает.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла, вареная	190	83.6	3.2	0.3	15.1
Орех грецкий	11	78.9	1.8	7.6	0.7
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Хлеб белково-полбяной с годжи и семенами чиа.	83	166	9.1	2.1	27.4
Камамбер козий	38	115.5	8.4	9.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	624	465	22	21	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	118	113.3	1.8	0.6	24.8
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	418	116	1	0	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макаронные изделия Тagliatelle a nido № 82 (коэфф. пересчёта в готовое блюдо 2,15)	45	164.7	6.3	0.7	32.9
Печень телячья с луком в сметане 10% жирности	213	483.5	24.7	39.6	7.2
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью	100	28	1.5	0.2	3.5
Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы	38	4.6	0.2	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	696	683	32	40	45
Итого за день	1738	1265	56	62	115