Дневник питания за 13.04.2020

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью	26	3.6	0.4	0	0.2
Сельдерей	14	1.8	0.1	0	0.3
Огурец парниковый	69	7.6	0.5	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый	37	5.2	0.2	0	1.4
Овсяная цельная крупа отваренная (голозёрная)	44	90.6	4.2	1.5	15.1
Подсолнечное масло	12	107.9	0	12	0
Мандарин	103	39.1	0.8	0.2	7.7
Вода природная питьевая минеральнаяя лечебно-столова Mivela Mg++	0.3	0	0	0	0
Ester-C, the better vitamin C-500mg Nature's Bounty	2	0	0	0	0
Итого	607	255	6	13	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Чесночный Соус с Пряными Травами [Heinz]	12	36.6	0.2	3.4	1.3
Фитнес-хлеб с семенами льна М	66	132	3.8	1.8	21.8
Абрикос сушёный М	27	78.6	1.5	0.1	17.1
Итого	215	421	19	18	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кроличьи окорочка тушёные М	148	252.3	28.9	15.2	0
Чечевица канадская зелёная крупная варёная без соли	100	144.6	8.6	0.5	29.4
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Соус Шрирача М	10	9	0.1	0.2	1.7
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Вода природная питьевая минеральнаяя лечебно-столова Mivela Mg++	0.3	0	0	0	0
Итого	666	515	38	24	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	2539	1354	65	56	139