Вчера был эксперимент, вписывала в калорийность свиные рёбрышки,
запечённые с молодым картофелем. В итоге жиры ожидаемо ускакали
вперёд, углеводов даже после двух порций салата был некоторый
недобор, но до чего же было вкусно и хорошо! Понятно, что порции
мяса были относительно небольшие: 150 г мяса на кости в обед и 100
на ужин (в оба приёма по 100 г картофеля и по 200 г салата), но
ощущение, что это еда насыщенная, ароматная, несколько жирная, но
вкусная и мне можно - это прекрасно. В такие моменты я особо сильно
люблю гибкую диету.
Запостила бы ещё вчера, но решила дождаться утра и проверить вес.
Вес как и вчера, и позавчера - 65,9 (подозреваю весы в работе не в
метрической системе, разницу обычно выдают, когда похудение на
фунт, не меньше, но если прибавляю, сразу бьют тревогу). А раз так,
значит, сегодня рёбра доедать будет ещё приятнее.)
Так как мясо взвешивала с костями, возможно, я сама себя обсчитала
и по итогу получила калорий меньше, чем на бумаге, но наела вчера
на верхнюю норму, почти на 1700, так что даже если я прибавила себе
нечаянно 200-250 ккал в дневник, я опять же не голодаю. А что ещё
нужно для счастья?)