Tina
23.10.2019 17:14

Дневник питания за 23.10.2019

Досливалась водица, вес 61.9, как до отъезда, но догадываюсь, что есть к чему ещё стремиться. Ощущение одутловатости ушло, сейчас не могу представить себя с весом в 69, как же на мне тогда штанишки не лопнули, непонятно.) Приготовила гуляш по привезенной из Чехии кулинарной книге, кнедлики готовить поленилась, но и с кускусом самое то. Шоколад с ромом и изюмом просто лучшее, что я ела из шоколада, постараюсь растянуть на долгий срок, а то сегодня увлеклась, но об этих 200 ккал не жалею нисколько.)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники из творога
135
405.3 17.6 26.2 26.5
Вода
300
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуляш с кускусом
400
479.6 52.4 12.4 38
Вода
300
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Вода
300
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Икра Овощная [Лента]
3
285 6 18 24
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Шоколад Молочный с Ямайским Ромом [Ritter Sport]
40
208.8 2.4 11.2 22.4
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]
16
49.6 1.9 0.4 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 23.10.2019 17:31 Нравится 1
Интересный   шоколад  с  ямайским  ромом)   Вы сами  сварили?
Tina 23.10.2019 17:38 Нравится 1
Елена RS, нет, Риттер Спорт.) Я не умею шоколад варить, увы.(
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ