Дневник питания за 18.12.2019

Пицца заказана и теперь я буду есть её очень долго. Вкусная, словами не передать.) Чтобы не стало худо, решила всё же не монодиету вести на ней, а стараться добирать белки и жиры другими продуктами. К тому же так будет более гуманно по отношению к организму.)
Пиццу вбила сама как "усреднённую", посчитав вручную бжу 3 пицц и выведя среднее значение (на сайте нет калорийности, но есть бжу), раз уж ем каждой по равному кусочку. 310 ккал на 100 г - это очень много, хорошо ещё, что это сытно. Поняла чувства человека, написавшего, что "от двух кусков этой пиццы разносит так, что мама не узнает". На начало эксперимента вес 60.2, отёк слился, я ставлю на то, что если есть в пределах разумного, магия "разноса" не сработает.)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Усреднённая пицца	160	496	16	16	72
Вода	250	0	0	0	0
Итого	410	496	16	16	72

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Усреднённая пицца	200	620	20	20	90
Вода	250	0	0	0	0
Итого	450	620	20	20	90

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясные Чипсы Свинина [Дымов]	50	171	22.5	9	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	300	171	22	9	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенный крем-суп	410	205	4.5	13.9	15.2
Вода	250	0	0	0	0
Яйцо куриное	130	204.1	16.5	15	0.9
Итого	790	409	21	28	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Итого	260	20	0	2	0