Дневник питания за 05.02.2020

Как я попробовала фудшеринг.
У меня был стебель сельдерея, который я купила для супа. К моему стыду, сельдерей оказался продуктом, который мне совершенно не нравится своим ярким вкусом, я не умею его готовить. Продукт не понравился мне в сыром виде, а также в супе и салате, я сдалась и не планирую пока экспериментировать с ним. А выкидывать жалко, хотя осталась всего половина порции и стоит она ну рублей 30. Решила выложить сельдерей свой на фудшеринге, взвесила сфотографировала, и... всего за час он нашёл нового хозяина. Осталось лишь выйти на улицу, отдать его и радостно упрыгать домой. Мне радостно, что я не выбросила еду (стараюсь такого себе не позволять), радостно, что не создала лишнего мусора и кто-то сэкономил копейку. Приятно, что фудшеринг работает. Да, это всё мелочи, но из них тоже складываются изменения.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра Кабачковая [Дядя Ваня]	110	99	0	7.7	7.7
Чиабатта Ржаная Фитнес [Лента]	60	138	4.3	0.5	29.2
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Итого	290	425	19	22	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага в Шоколаде [Кремлина]	80	315.2	2.9	11.4	50.1
Итого	80	315	2	11	50

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чиабатта Ржаная Фитнес [Лента]	50	115	3.6	0.4	24.3
Малосольная скумбрия	125	282	21.8	16	8.3
Икра Кабачковая [Дядя Ваня]	160	144	0	11.2	11.2
Итого	335	541	25	27	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Греча с тушёнкой	275	465.3	25.6	17.3	52.3
Итальянский Кетчуп [Heinz]	15	16.5	0.2	0	3.8
Итого	540	481	25	17	56

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Сулугуни [Богатство Южных Гор]	40	91.2	6.6	7.2	0
Итого	40	91	6	7	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart]	9	29.4	0.6	0.1	6.6
Итого	9	29	0	0	6
Итого за день	1544	1884	80	85	194

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сарлен 05.02.2020 19:42

А что за ресурс? Ненавижу еду выкидывать. И даже знаю откуда это

Tina 05.02.2020 21:59

Сарлен, я в вк нашла группы, просто ввела "фудшеринг" и название города. Было 2 группы, большая с тестом и отбором, но мне нужно было просто 1 раз отдать еду, и я пошла в маленькую, но более гостеприимную и понятную группу. Есть и сайты отдельно от соцсетей.

Tina 05.02.2020 22:00

Татьяна Раубо, больно уж сильный вкус у этой пользы, я честно добавляла его по рецепту, а потом ела суп, в котором сельдерей перебил все прочие вкусы и ароматы.(