Tina
20.04.2020 18:28

Дневник питания за 20.04.2020

5/15 дней на большой закупке 2

Я наконец вышла из доставочной комы, смогла обуздать свои аппетиты и вернулась к успокоительному планированию. Азиатская пятидневка завершилась, было вкусно, остро, солёно. Потянуло на европейскую кухню, сегодня с большим удовольствием реализовала остаток фарфалле, взяла немного сливок, купленных для лохикейто, потерла сыра, вышло сказочно. Нежно, сливочно, приятно. Жаль только, в коробке остались уже обломки от фарфалле.)

На завтра планы очень грандиозные. Рыбный набор на лохикейто отправлен размораживаться, открытые сливки я испытывать на прочность не буду, приготоылю суп. А к сливочному рыбному супу очень хочется свежего хлеба, потому постараюсь к обеду испечь чиабатту без вымешивания теста. Мысль о свежем хлебе и горячем супе делает меня счастливой уже сейчас.) Но и азиатский мотив из меню не исчезнет, кимчи тоже надо пустить в дело, опробовав новые рецепты.

5 дней пролетели очень быстро, это всё благодаря новым впечатлениям от доставки, я думаю. И всё же от домашней еды радость другая. Это радость аромата, первой пробы, превращения продуктов в блюдо, смены состояния. Магия доставки - это выбор и ожидание, момент открытия. И то, и другое по-своему прекрасно.
Продуктов ушло очень мало за 5 дней, здесь сыграло роль и пасхальное угощение от бабушки. А еще НЗшный арахис и сидр были завершающими штрихами моей маленькой пищевой анархии. Совсем закончилось молоко, как и было запланировано, съедена одна пятая свинины и порция рыбы. Впереди сытые 10 дней готовки, по ощущениям, часть продуктов останется и на начало мая. И всё же в марте было веселее и проще готовить, не было завала продуктов, была возможность брать свежую зелень. Так что экспериментально найдена моя комфортная частота походов в магазин: 1 раз в неделю.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь под шубой
200
386 10.2 32.4 14.6
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Американский Бургер Соус [Calve]
15
37.5 0.2 3 2.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич Весенний [Лента]
100
244 5.9 4.3 45.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кимчичиге
270
271.3 9.7 22.4 7.6
Рис Обработанный Паром [Людмила]
50
172.5 3.6 0.2 41.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливочные фарфалле
275
493.4 30.3 17.1 53.6
Ядра Арахиса Натуральные [Лента]
10
57 2.6 4.8 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Мандарин
150
57 1.2 0.3 11.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Tina 20.04.2020 18:36
KIBERNETIKA, мой "особый" рыбный набор - это обрезки, хвосты, плавники от разделки.) Собираю от белой и красной рыбы и потом варю супы.)
На консервированной горбуше тоже очень вкусно получается, я в марте впервые приготовила, понравилось!
Tina 20.04.2020 18:57
KIBERNETIKA, повар Ивлев недавно делал обзор на консервы, тоже ругал те фирмы, у которых горчит килька.(
Tina 20.04.2020 21:00
KIBERNETIKA, бывает, что хочется. Вафли - это же и радость хруста, и сладость, а если ещё и шоколад... Я тут пополняла резерв "НЗ тортик", просто чтобы был в запасе, взяла снова штрудель, а мало того, что взяла тот, что пробовала, ещё и умудрилась взять именно тот, что без скидки был. В больших магазинах так нервно, с этим дистанцированием и желанием уйти побыстрее, что стала косячить.(
Tina 20.04.2020 21:25
KIBERNETIKA, мне кажется, если на себе совсем не экономить, то можно увлечься и потом себе ничего крупное и не купить.) Но деньги и экономия - это дело каждого, я просто не люблю переплачивать. Ту же вещь с новым для себя вкусом я могла взять на 30% дешевле, если бы была чуть внимательнее, значит, надо быть внимательнее, такой вот я сделала вывод.) Но конечно это не повод переживать, это мелочь.)А тут я подумала, что да, очень важно иногда себя радовать. Для психического здоровья. Я скорее сторонник того, чтобы соединить эту радость с разумной ценой, если будет чуть дешевле, мне проще купить. Но не обделяю себя полностью. А вот если бы экономила на 100%, питалась бы совсем иначе, без радостей. Так что золотая середина важна, да и "не экономить на себе" можно тоже в меру. Хорошая практика.
Tina 20.04.2020 21:57
KIBERNETIKA, давно хочу бутылку очень хорошего вина и упаковку заморского сыра... Пока у меня хорошее вино на конец карантина (сначала думала на конец пандемии, но это будет явно не очень скоро). Может и правда стоит себя порадовать потом... Однажды хотелось бы иметь свою квартиру, там стойку для вина и тарелку для сыра красивую, эх...
Tina 20.04.2020 22:35
KIBERNETIKA, а я люблю жирную молочку... Точно возьму потом адыгейский или молодой сулугуни, да с вином... Ваш выбор звучит очень вкусно!
Елена RS 21.04.2020 16:55
Tina,  и  мне  кажется,  что  жирная   молочка/кисломолочка  вкуснее обезжиренной.
Елена RS 22.04.2020 13:02
Tina,   симпатичные  фарфарелле.   Захотелось  приготовить.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы