Дневник питания за 11.04.2021

Чудеса, да и только. Утром на весах было 60.1, ровно на 1 кг меньше, чем в предыдущие дни. Возможно, это была вина селедки, конечно, и вот отек слился. И прибавленный сантиметр в талии ушел. Поразительно.)

Тренировка была в стиле "жадность фраера сгубила". После 45 минут очень активной тренировки тренер объявила свободное плавание и я задержалась еще на 25 минут, под конец уже еле плыла. Записала 60 минут плавания, так как достаточно много перерывов было, когда я слушала инструкции. По словам тренера, кроль у меня уже неплохой и можно дальше оттачивать технику самой. При желании взять еще индив через несколько месяцев. И брасс хороший, для заплывов на открытой воде она мне рекомендует именно брасс. Я читала, что его не рекомендуют (причины разные, от "медленно" до "можно попасть пяткой в лоб другому пловцу" и т.п.), но вообще есть и советы для новичков переходить на брасс в случае потери ориентиров или при усталости. Интересный факт - в конце XIX века именно брасс был популярным стилем для заплывов, потому что брызгаться водой при кроле - это некрасиво. В XX же веке кроль стал популярнее, так как он быстрее.

Обеда сегодня нет, снова были в китайском ресторане, и да, судя по жажде, что вдвоем испытываем после супа, нас зальет. Тем не менее, мы не переели и после плотного приема пищи отлично прошлись, так что волноваться на тему привеса нет никаких причин. Отличные вышли выходные, даже немного жаль, что уже заканчиваются.)