Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с ложкой сахара |
200
|
36 | 0.4 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 200 | 36 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Свекольник холодный по 1-198 |
150
|
45 | 1.2 | 0.3 | 9.2 |
Говядина отварная, по 1-392 |
120
|
304.8 | 31 | 20.2 | 0 |
Итого | 420 | 501 | 38 | 22 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с ложкой сахара |
200
|
36 | 0.4 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 200 | 36 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
900
|
405 | 27 | 13.5 | 43.2 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Ряженка 4,0% жирности |
415
|
278.1 | 11.6 | 16.6 | 17.4 |
Итого | 1445 | 807 | 40 | 30 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Оливковое масло |
2
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 350 | 186 | 3 | 10 | 20 |
Итого за день | 2615 | 1567 | 83 | 64 | 160 |