CTOuK

CTOuK 03.07.2019 07:46

Дневник питания за 03.07.2019

Некоторое время вес колеблется в районе 76-77 кг. При этом объем пищи не сильно контролирутся, а нагрузка непостоянна. Мне кажется, что на данный момент организм нашел свою точку равновесия. Или только кажется?

Завтрак

Вода

400 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Vitamin D3

1 штука · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Fish oil omega 3

1 г · б 0 · ж 0.3 · у 0

ккал

Биотин витамин Н

1 штука · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 10 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 10 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Макронутриенты

Калории
10

min 1626 1734

0.6%

Белки
0

104

Жиры
0.3

0.4%

Углеводы
0

158

Вода
400

3376

11.8%

Клетчатка
0

Витамины и минералы

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

1250%

50%

вит.К

Калий

1.8%

0.3%

0.2%

0.1%

0.3%

0.2%

9.1%

10%

Энергетический баланс

Приход

10 ккал

Расход

2 281 ккал

Разница

−2 271 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Dear_Rosemary

03.07.2019 08:09

Некоторое - это сколько?
Если в течение нескольких месяцев, то возможно

Ответить

CTOuK

03.07.2019 11:34

Dear_Rosemary, пару-тройку недель, как приехал из Турции. Там, естественно, немного поднабрал, 2-3 кг. Сейчас нахожусь на 3кг выше "идеального веса", но в пределах рекомендуемой нормы. Долго пытался нащупать "свой" вес. Поиски продолжаются...

Ответить

Интересные блоги

Новые рецепты

Лучшие рационы