Дневник питания за 17.06.2020

Сегодня было как-то слишком жарко тренить.
Чет как-то не идут трени вообще, только заезды на велосипеде неплохо идут.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Муссовый торт манго	130	231.3	11.8	15.6	11.4
Ленивая овсянка	1	244.4	10	6.9	35.3
Паста арахисовая с шоколадом	15	97.5	3.6	8	3
Банан	165	158.4	2.5	0.8	34.7
Итого	1006	731	27	31	84

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 0,5%	80	28	2.5	0.4	3.8
Итого	330	30	2	0	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	52	145.6	14.3	8.9	1.6
Помидор (томат), парниковый	370	51.8	2.2	0	14.1
Айсберг (салат кочанный)	120	16.8	1.1	0.2	2.1
Индейка, только мясо, запечённая	150	238.5	43.6	5.8	0
Сыр Королевский [Магнит]	15	48	3.5	3.8	0
Домашний йогурт	90	50.1	2.7	2.4	4.3
Огурец парниковый	140	15.4	1	0.1	2.7
Итого	937	566	68	21	24