Блог Никита Баринов

Никита Баринов

Никита Баринов 18.10.2019 23:21

Четыре литра красного сухого вина в день и можно больше...

Четыре литра красного сухого вина в день и можно больше ничего не есть! Очень удобная диета, ящитаю.... Не вызывает рака и ожирения, во всяком случае... но, дороже, чем наборы Малышевой.... у неё на 800 руб. в день выходит.... а на красном вине раза в два дороже будет)))

Никита Баринов 18.10.2019 14:50

Дневник питания за 18.10.2019

Выращивание и поедание арахиса - побочный эффект от глобального потепления. Хорошо, что нам в октябре можно ходить в одной рубашке ))

Завтрак

Вода

1000 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный

150 г · б 7.5 · ж 4.8 · у 5.3

102

ккал

Мюсли с Орехом и Яблоком [Matti]

20 г · б 1.6 · ж 2.6 · у 11.8

ккал

Итого 180 ккал · Б 9 · Ж 7 · У 17

Утренний перекус

Перец сладкий красный

220 г · б 2.9 · ж 0.2 · у 11.7

59.4

ккал

Помидор (томат), парниковый

230 г · б 1.4 · ж 0 · у 8.7

32.2

ккал

Итого 91 ккал · Б 4 · Ж 0 · У 20

Утренний перекус 2

Камбала дальневосточная (Жарка)

200 г · б 29.5 · ж 4.9 · у 0

162.2

ккал

Соус Ткемали [Кухмастер]

20 г · б 0.2 · ж 0 · у 3.7

15.8

ккал

Итого 178 ккал · Б 29 · Ж 4 · У 3

Обед

Картофель (Жарка)

200 г · б 3.8 · ж 0.7 · у 30.4

143.7

ккал

Капуста белокочанная, квашеная

220 г · б 4 · ж 0.2 · у 6.6

50.6

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина

600 г · б 0 · ж 0 · у 1.8

ккал

Итого 200 ккал · Б 7 · Ж 0 · У 38

Дневной перекус

Арахис

30 г · б 7.9 · ж 13.6 · у 3

165.6

ккал

Итого 165 ккал · Б 7 · Ж 13 · У 3

Итого за день 815 ккал · Б 58 · Ж 27 · У 83

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Никита Баринов 16.10.2019 11:18

Дневник питания за 16.10.2019

Пожарил арахис в очистках... свой арахис, в саду вырос, так что плоды у него мелкие слегка... зато, прямо с очистками жру! Получается, пока 30 грамм такого продукта прожуёшь, уже и забудешь что хотел есть!

Ну, и в туалет есть чем твёрдым сходить))

Завтрак

Вода водопроводная питьевая

1000 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3% [Домик в деревне]

150 г · б 4.5 · ж 4.5 · у 20.4

139.5

ккал

Мюсли Запечённые с Яблоком [Ого]

10 г · б 0.8 · ж 1.8 · у 6

ккал

Итого 184 ккал · Б 5 · Ж 6 · У 26

Утренний перекус

Грейпфрут

400 г · б 2.8 · ж 0.8 · у 26

140

ккал

Вода, бутилированная, в общем

1500 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 140 ккал · Б 2 · Ж 0 · У 26

Обед

Кабачок (Тушение)

200 г · б 1.1 · ж 0.6 · у 8.3

43.8

ккал

Картофель (Тушение)

100 г · б 1.9 · ж 0.4 · у 15

ккал

Морковь (Тушение)

60 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 3.7

19.2

ккал

Лук репчатый (Тушение)

40 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 3

14.9

ккал

Чеснок (Тушение)

15 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 4.1

20.4

ккал

Аджика

20 г · б 0.2 · ж 0.7 · у 1.2

11.9

ккал

Хлеб пшеничный из муки высшего сорта

20 г · б 1.5 · ж 0.2 · у 9.8

ккал

Карась (Тушение)

150 г · б 24.4 · ж 2.4 · у 0

119.3

ккал

Итого 347 ккал · Б 31 · Ж 4 · У 45

Дневной перекус

Яблоко

100 г · б 0.4 · ж 0.4 · у 9.8

ккал

Арахис

30 г · б 7.9 · ж 13.6 · у 3

165.6

ккал

Чай, травяной, ромашковый, заваренный

300 г · б 0 · ж 0 · у 0.6

ккал

Итого 215 ккал · Б 8 · Ж 14 · У 13

Итого за день 887 ккал · Б 47 · Ж 25 · У 110

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Новые рецепты

Интересные блоги