KIBERNETIKA

05.11.2020 00:06

Дневник питания за 05.11.2020

4-го съела много, но всё было более-менее полезное. Болит желудок, похоже на СРК, но держусь пока.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	30	60.2	4.2	4.3	1.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Овсяные хлопья "геркулес"	54	190.1	6.6	3.3	33.4
Варенье из клубники	17	48.5	0.1	0	12.6
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	18	52.2	0.6	0	13.1
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
витамин D	1	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	700	392	12	8	66

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет лайт	100	48.9	1.8	0.2	9.8
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	110	138	1	10	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	50	166.5	3.5	0.5	37
Свинина мясная	180	642.6	25.7	59.9	0
Аджика	50	29.7	0.5	1.9	2.9
Сок томатный	250	45	2.5	0.3	7.2
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Мороженое пломбир ореховый	100	259	5.2	18	19.9
Шоколад молочно-ореховый	25	135.5	1.9	8.5	12.8
Итого	665	1368	39	99	79

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	100	328	0.8	0	80.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	250	150	7.5	8	11.8
Итого	350	478	8	8	92
Итого за день	1825	2377	62	126	248

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 05.11.2020 16:41

Ксения, синдром раздражённого кишечника... Модная нынче болячка... В принципе покрывает все проблемы с жкт, особенно если не хочется с диагностикой заморачиваться С улыбкой

KIBERNETIKA 05.11.2020 16:46

Lara,

Lara 05.11.2020 16:48

KIBERNETIKA, не плачьте, посидите пару дней на овсяночке и все пройдёт!

KIBERNETIKA 05.11.2020 18:59

Lara, я её каждый день ем...у меня давно такое, и лактобактерии пробую -- не особо помогает. Надо подумать

Lara 06.11.2020 03:44

KIBERNETIKA, я имела ввиду только на овсянке С улыбкой

вы же её утром поели, а потом начинаются вареные капусты, фасоли, пирожки, что вы там ещё едите... Конечно, если вы неделю ели только капусту с фасолью, ни один кишечник такого не выдержит, потом начали есть жирную пищу... теперь ждите, пока восстановится!

KIBERNETIKA 06.11.2020 15:03

Lara, Да, но одна овсянка поднимет сахар. Потом рис сделала и с кусочком мяса. По секрету

И винегрет. Само питание неплохое у меня, но перед сном снова наелась мёда...

Lara 06.11.2020 16:45

KIBERNETIKA, а винегрет по вашему что? Это же овощи, а при срк они как раз не очень показаны, особенно солёный огурец и фасоль.

KIBERNETIKA 06.11.2020 17:10

Lara, нету там фасоли. Огурец есть один, да...Варёный картофель, морковь, свекла, горошек зелёный, ложка оливкового масла...

Lara 06.11.2020 17:26

KIBERNETIKA, ну вы по своим ощущениям конечно смотрите, какая еда вызывает дискомфорт, а какая нет и насколько этот дискомфорт мешает вам жить С улыбкой

у меня вот например виноград приводит к тому, что ЖКТ останавливается и все, на несколько часов, а шоколадное мороженое приводит к жуткому бурлению и газообразованию... и несмотря на то, что оба я очень люблю, от винограда пришлось отказаться, потому что метеоризм намного проще пережить, чем тяжесть в желудке!

KIBERNETIKA 06.11.2020 18:58

Lara,

Lara написал:
приводит к жуткому бурлению и газообразованию

"синдром пивоварни" Можно самому пиво варить

Lara 06.11.2020 19:02

KIBERNETIKA, это было бы смешно, если бы не было так грустно С улыбкой

)))))

KIBERNETIKA 06.11.2020 19:35

Lara, Я посмотрела почти все существующие "медицинские" сериалы и там любят необычные диагнозы брать, чтобы смотреть было интереснее. Сумашествие

Но на определённом этапе диагнозы и сюжетные линии уже начинают повторяться. Например, если человек выписывается скорее, он неприменно упадёт в дверях и забьётся в конвульсиях.

Lara 07.11.2020 04:56

KIBERNETIKA, да, мне в хаусе нравилось, каждый раз они подозревали красную волчанку С улыбкой

)))

KIBERNETIKA 07.11.2020 14:07

Lara,

может, аутоимунное? очень популярная болезнь...Но всё же проверьте на саркоидоз, коллега По секрету

Lara 07.11.2020 16:31

KIBERNETIKA, и не забудьте люмбальную пункцию С улыбкой

)))

KIBERNETIKA 07.11.2020 18:09

Lara,

срочно пять кубиков этивана внутривенно! мы теряем ее!! заряжайте! Принесите коробку с резиновыми пенисами и вторую коробку с котятками и клубничным джемом!

Lara 07.11.2020 18:20

KIBERNETIKA, ааа, рассмешили С улыбкой

)))))