KIBERNETIKA
05.11.2020 00:06

Дневник питания за 05.11.2020

4-го съела много, но всё было более-менее полезное. Болит желудок, похоже на СРК, но держусь пока.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
30
60.2 4.2 4.3 1.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
30
18 0.9 1 1.4
Овсяные хлопья "геркулес"
54
190.1 6.6 3.3 33.4
Варенье из клубники
17
48.5 0.1 0 12.6
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)
18
52.2 0.6 0 13.1
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
витамин D
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет лайт
100
48.9 1.8 0.2 9.8
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая
50
166.5 3.5 0.5 37
Свинина мясная
180
642.6 25.7 59.9 0
Аджика
50
29.7 0.5 1.9 2.9
Сок томатный
250
45 2.5 0.3 7.2
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Мороженое пломбир ореховый
100
259 5.2 18 19.9
Шоколад молочно-ореховый
25
135.5 1.9 8.5 12.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
100
328 0.8 0 80.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
250
150 7.5 8 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Ксения 05.11.2020 06:48
Доброе утро!
Что такое СРК? Простите, пожалуйста, за такой дилетантский вопрос, но не уверена, что правильно понимаю симптомы ...Возможно, я этим не сталкивалась...у меня много лет была изжога, но, после консультации с замечательным доктором, тьфу-тьфу-тьфу, больше она меня не беспокоит;  а периодические боли и тяжесть в желудке  - тоже вроде исчезают (ощущение, что у меня это связано с процессом употребления "Сибирской клетчатки" - чем дольше я её пью, тем меньше вспоминаю про свой желудок, кишечник, и.... что-там ещё в животе находится  ).
Lara 05.11.2020 16:41
Ксения, синдром раздражённого кишечника... Модная нынче болячка... В принципе покрывает все проблемы с жкт, особенно если не хочется с диагностикой заморачиваться
KIBERNETIKA 05.11.2020 16:46
Lara,
Lara 05.11.2020 16:48
KIBERNETIKA, не плачьте, посидите пару дней на овсяночке и все пройдёт!
KIBERNETIKA 05.11.2020 18:59
Lara, я её каждый день ем...у меня давно такое, и лактобактерии пробую -- не особо помогает. 
Lara 06.11.2020 03:44
KIBERNETIKA, я имела ввиду только на овсянке вы же её утром поели, а потом начинаются вареные капусты, фасоли, пирожки, что вы там ещё едите... Конечно, если вы неделю ели только капусту с фасолью, ни один кишечник такого не выдержит, потом начали есть жирную пищу... теперь ждите, пока восстановится!
KIBERNETIKA 06.11.2020 15:03
Lara, Да, но одна овсянка поднимет сахар. Потом рис сделала и с кусочком мяса.  И винегрет. Само питание неплохое у меня, но перед сном снова наелась мёда...
Lara 06.11.2020 16:45
KIBERNETIKA, а винегрет по вашему что? Это же овощи, а при срк они как раз не очень показаны, особенно солёный огурец и фасоль.
KIBERNETIKA 06.11.2020 17:10
Lara, нету там фасоли. Огурец есть один, да...Варёный картофель, морковь, свекла, горошек зелёный, ложка оливкового масла...
Lara 06.11.2020 17:26
KIBERNETIKA, ну вы по своим ощущениям конечно смотрите, какая еда вызывает дискомфорт, а какая нет и насколько этот дискомфорт мешает вам жить у меня вот например виноград приводит к тому, что ЖКТ останавливается и все, на несколько часов, а шоколадное мороженое приводит к жуткому бурлению и газообразованию... и несмотря на то, что оба я очень люблю, от винограда пришлось отказаться, потому что метеоризм намного проще пережить, чем тяжесть в желудке!
KIBERNETIKA 06.11.2020 18:58
Lara,
Lara написал:
приводит к жуткому бурлению и газообразованию

"синдром пивоварни"  Можно самому пиво варить
Lara 06.11.2020 19:02
KIBERNETIKA, это было бы смешно, если бы не было так грустно )))))
KIBERNETIKA 06.11.2020 19:35
Lara, Я посмотрела почти все существующие "медицинские" сериалы и там любят необычные диагнозы брать, чтобы смотреть было интереснее.  Но на определённом этапе диагнозы и сюжетные линии уже начинают повторяться. Например, если человек выписывается скорее, он неприменно упадёт в дверях и забьётся в конвульсиях.
Lara 07.11.2020 04:56
KIBERNETIKA, да, мне в хаусе нравилось, каждый раз они подозревали красную волчанку)))
KIBERNETIKA 07.11.2020 14:07
Lara,  может, аутоимунное? очень популярная болезнь...Но всё же проверьте на саркоидоз, коллега 
Lara 07.11.2020 16:31
KIBERNETIKA, и не забудьте люмбальную пункцию )))
KIBERNETIKA 07.11.2020 18:09
Lara,  срочно пять кубиков этивана внутривенно! мы теряем ее!! заряжайте! Принесите коробку с резиновыми пенисами и вторую коробку с котятками и клубничным джемом!
Lara 07.11.2020 18:20
KIBERNETIKA, ааа, рассмешили )))))
Интересные блоги
Новые рецепты