Дневник питания за 30.01.2021

Буду стараться есть немного поменьше...Вчера сходила пешком в торговый центр, наконец купила батарейку для весов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	100	132	22.4	4.1	0
Яйцо куриное	1	94.2	7.6	6.9	0.4
Подсолнечное масло	2	89.9	0	10	0
Перец сладкий зеленый	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Лук репчатый	80	32.8	1.1	0.2	6.6
Кофе натуральный, молотый	30	60.2	4.2	4.3	1.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	80	16	0.9	0.1	2.8
витамин D	1	0	0	0	0
Итого	521	503	39	29	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне	160	334.4	41	17.7	0
Макароны из муки высшего сорта, молочные	50	172.5	5.8	1.5	33.5
Подсолнечное масло	1	152.8	0	17	0
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Перец сладкий зеленый	80	21.6	1	0.1	4.2
брусничный соус	50	100	0.1	0.1	25.5
полоска	109	381.5	0	0	0
Пиво, светлое	450	130.5	1.1	0	7.4
Итого	1016	1334	50	36	78
Итого за день	1537	1837	90	65	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 30.01.2021 14:56

KIBERNETIKA 30.01.2021 17:29

Счастливчик Джек, Поцелуй

KIBERNETIKA 31.01.2021 12:26

Ксения,

ну вот я купила вчера -- теперь не поешь как следует Ещё надо научиться выкидывать оставшееся тесто, например, а не думать, как использовать

KIBERNETIKA 31.01.2021 13:49

Ксения,

Ну вот допустим, теста чуть больше и я в холодильник положила -- думаю, может, ещё пожарить что-то...Бывает, что хочется одного, но купила вырезку мясо -- надо же доедать? И вот ешь то, что не хочется. У мам ещё часто так бывает -- хорошая каша, а ребёнок не ест -- на выброс? А ей совсем не хочется. Вот сидят, доедают. А потом в 50-й не могут влезть. И не поела толком, удовольствия не получила -- и толстая ещё...

Юлишна 31.01.2021 23:57

KIBERNETIKA, у меня для доедашек кошка с собакой))

Счастливчик Джек 01.02.2021 03:07

Юлишна,
Я своим, когда они завели кота, сразу поставил условия: - За котом доедать не буду!

Будьте твёрже и принципиальней! И все получится!

Dorohova Marina 01.02.2021 11:06

Счастливчик Джек, Хихикаю

KIBERNETIKA 01.02.2021 12:43

Ксения,а в холодильник и потом разогреть и заставить всех доедать -- не получится? Рассердили

Не люблю вот такое, когда люди оставляют, что взрослые, что дети

KIBERNETIKA 01.02.2021 12:44

Юлишна,У меня раньше был спаниель...Но он он тоже далеко не всё брал. Это надо с улицы простую собаку брать и крупную, наверное

Счастливчик Джек 01.02.2021 16:41

Ксения, я завел себе робот-пылесос - с ним вполне можно общаться как с котом - рекомендую!
Хорошо

KIBERNETIKA 01.02.2021 16:54

Ксения,

А меня воспитывала бабушка, средства были, но она по привычке жалась.... У меня поэтому сиротская манера и привычка экономить на себе

Юлишна 01.02.2021 17:39

Счастливчик Джек, ну сравнили! Робот-пылесос кусь не сделает и в тапки не нагадит. Я против замены шерстяных морд на всяческие суррогаты!

KIBERNETIKA 01.02.2021 17:59

Юлишна,Что вы, разве можно сравнивать робота и углеродные формы жизни?? Мы, роботы, красивые, умные, не пукаем. А тут всякое...

Юлишна 01.02.2021 18:14

KIBERNETIKA, третье качество - особенно важное))

Счастливчик Джек 01.02.2021 18:18

Юлишна, но насчет "поговорить" - пылесос вполне сгодится.

Юлишна 01.02.2021 18:20

Счастливчик Джек, тоже молча слушает и иногда урчит?

Счастливчик Джек 01.02.2021 18:23

Юлишна, а также попискивает и бьётся тупой башкой о дверь, заставляет себя обходить, любит мешаться под ногами... С улыбкой

Счастливчик Джек 01.02.2021 18:25

Юлишна, слава богу, не умеет ночью запрыгивать на грудь. А то по привычке боялся бы до утра пошевелиться, чтобы не разбудить, гладил по голове и накрывал одеялом Подмигиваю