KIBERNETIKA
09.02.2021 14:10

Дневник питания за 09.02.2021

Вчера перед сном всё равно выпила пива, а потом наелась мёда. Тем не менее, мой вес немного понизился из-за того, что я хорошо ела в течение всего дня. Это внушает надежду. 

Замечаю, как портит "наших" людей проживание в других странах. Невероятно портит. То ли они думают, что если вытирают задницы детям в Китае, моют полы в кафе в Голландии или торгуют резиновыми членами в Австралии --  они стали достойнее и успешнее других, что ли?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
30
60.2 4.2 4.3 1.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
30
18.6 0.9 1.1 1.4
Яйцо куриное
2
188.4 15.2 13.8 0.8
Фасоль стручковая
200
46 5 0.6 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб чёрный
42
117.6 2.9 0.4 25.2
"Сиртаки" сыр
50
112.5 5 8.5 4
Подсолнечное масло
1
152.8 0 17 0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
300
171 4.2 12.3 9.9
Куриная грудка (филе)
200
226 47.2 3.8 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
300
171 4.2 12.3 9.9
Подсолнечное масло
1
152.8 0 17 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Ксения 09.02.2021 23:30
Ну так ведь ...успешный успех - материя-то тонкая такая..и ведь всем достичь его хочется, но ведь - кто на что учился, как говорится...А разве в Стране Советов не учили помогать всему миру всем, чем возможно?  И, по заветам Ильича, соединяются пролетарии всех стран в выполнении своих важных миссий ...
KIBERNETIKA 10.02.2021 13:08
Ксения,  Да, Ильича..Я тут вчера смотрела видео развлекательное.."молодёжь" спрашивали, кто такая Крупская. Ни один не ответил. Кто на что учился -- в наше время, к сожалению, больше не работает.
KIBERNETIKA 16.02.2021 20:20
Джиган  Гуляев, ой, вы два года ждёте моего фото и читаете мои записи? Очень сочувствую вам. Ну, подождите ещё лет пять, вдруг у вас появится личная жизь какая-то.
Интересные блоги
Новые рецепты